۰۳ارديبهشت
شربت آب و عسل روزی سه لیوان
روزی سه چهار لیوان شیر بخور
بادام درختی
کاهو
چهار مغز (پسته -فندق-بادام -گردو) رو هر روز بخور
سوپ جو هم شیر رو زیاد میکنه
ماءالشعیر
زیره
شیره انگور روزی چند بار
خرما
چیزهایی که خونساز هستند باعث ازدیاد شیر هم میشوند
ترکیب(انیسون -رازیانه-سیاه دانه -زیره سبز)رو آسیاب کرده و روزی یک قاشق چای خوری با نبات بخورید
آرامش مادر خییییلی روی زیاد شدن شیرش موثره
استراحت و خواب مادر بایستی کافی باشه
مادر شیرده بایستی روزی 2تا 3لیتر آب بخوره
آب میوه طبیعی
